几年前的我可是一个不知道疲倦的人，总觉得自己壮如牛。养成了不好的生活习惯，经常熬夜，到了半夜还兴奋得很，东磨磨西蹭蹭，就是不想睡觉，可早晨还得起床。那时候还听了我心中很崇拜的人给我们的错误的人生观念：没有人会累死的，的确有人烦死。我就更有借口瞎折腾了。直到得了甲亢，才突然明白我在消耗我的身体而不是保养。这真的是一件天大的好事，上帝通过这件事叫我的生命有成长。他总是给他的儿女机会和启示，就看你是否能领悟到。而不是等到来不及时再醒悟。我决定要重新培养我的生活习惯了。

　　陆宁送给我一本书《人体使用手册》，我一口气就看完了，并完全赞同作者的养生观念。从小看到父亲经常看《本草纲目》，受他的影响，对中医偏信，有个头疼脑热也很少吃西药，准确地说是很少吃药。得甲亢后也只服用了几个月的西药，就停下了。《人体使用手册》上的养生方法让我如获是宝，按他的方法摸索、体会，真的收获不小。今年又研读了中里巴人的新书《求医不如求己〉和《经络使用手册〉，我的养生功力大长。

　　我经常用的一些简单易行的养生方法如下：

　　推腹法：睡前和早晨起床前，用手推腹。1.逆时针推36下，2.顺时针推36下，3.由心口往下推36下。如有硬块或疼痛感，就把它揉开。这个方法可以治疗所有的慢性病，也是女性保持年轻的方法。

　　你可以试试，用一句老话劝你，身体是革命的本钱，爱不爱惜是你自己的事。近几年经常听到某某社会精英因劳累而英年早逝的消息，不仅给他的家人带来巨大的痛苦，也是企业及社会的损失，更是给每一位献身事业的人敲一个警钟。为了你的所爱和爱你的所有好好珍惜生命吧！肚子饿了，我要用早餐了。